Home / Diät / Geben Sie 1,5 Kilo pro Woche ohne Hungergefühl
Geben Sie 1,5 Kilo pro Woche ohne Hungergefühl

Geben Sie 1,5 Kilo pro Woche ohne Hungergefühl

Wenn Sie sagen “Ich mag hungrige und brüchige Gurke sehr”, ist diese Diät-Liste für Sie. Diese Diät kann Ihnen 1,5 Pfund pro Woche ohne Hunger geben und Sie können in Sommerform eingeben.

Hier ist die Gewichtsverlust Diät ohne hungrig zu fühlen ..

Am Morgen

1 Glas Wasser

Frühstück

1 Wasserglas zuckerfreie Milch

1 Streichholzschachtel großen fettfreien Käse

1 kalte Gurke

1 dünne Scheibe Kleie Brot

Frühstück zwischen dem Mittagessen (am Vormittag)

1 Portion Fruchtsalat oder Streichholzschachtel großen fettfreien Käse

1 Stück

Beim Mittagessen

120 gr. Fleisch, Huhn, Fisch oder 6 Esslöffel getrocknete Bohnen, Kichererbsen, grüne Linsen

1 Schüssel nicht entrahmter Joghurt

1 Portion Aufschnittsalat

1 dünne Scheibe Kleie Brot

Zur Zeit von İkindi

Eine Portion saisonaler Salat

Tee ohne Zucker

Streichholzgroßer, fettfreier Käse

1 Stück

Abendessen

130 gr. Fleisch, Huhn, Fisch oder 7 Suppenlöffel trockene Bohnen, Kichererbsen, grüne Linsen

1 Schüssel ohne Magermilch Joghurt oder Ayran ohne Salz

1 Portion Aufschnittsalat

1 dünne Scheibe Kleie Brot

Abend

1 Glas Wasser

Geben Sie 1,5 Kilo pro Woche ohne Hungergefühl

überprüfe auch

Gewichtsverlust nach der Geburt

Gewichtsverlust nach der Geburt

Vor allem seit dem 3. Schwangerschaftsmonat beginnen Frauen schnell an Gewicht zuzunehmen. Diese Kilos, die …