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Leo Burcu Diät

Leo Burcu Diät

Der Löwe ist sehr wichtig für den menschlichen Körper, Diät war erfolgreich mit starkem Willen. Außerdem genießen die Leo-Zeichen viel Essen. Nun, was auch träumte sie von netten Restaurants und leckeres Essen genießen, obwohl das Essen vollständig für sich verwandelt. Wenn Sie die Portionen auf die Hälfte reduzieren, werden die Freuden nicht zu Albträumen.

Das empfohlene Essen für die Deutschen ist; Rinder-, Lamm- und Geflügelfleisch, Leber, rohes Eigelb, Sellerie, Apfel, Feige, Pfirsich, Zitrone und Mandel. Darüber hinaus können diese Lebensmittel nicht Ihre Blutzirkulation regulieren.

Es ist geplant, ein oder zwei Pfund pro Woche mit 1300 Kcal pro Tag in der für Leo-Zeichen empfohlenen Diät zu geben. Ein Sieben-Tage-Diät-Programm ist wie folgt:

Tag 1

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 4 Diätplätzchen
Mittagessen: 100 g rotes Fleisch (gegrillt oder gekocht), 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne, 200 g), Salat (Fett), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkorn)
Dick: 4 Grisini
Abendessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 4 EL Reispilaf
Nacht: 3 Portionen Obst

Leo Burcu Diät

Löwe Burcu Diät

Tag 2

Mitternacht: 2 Diätplätzchen
Mittagessen: 1 Pfannensuppe, 100 gr. Huhn (gegrillt oder gekocht), 1 kleine Dose Ayran, Salat (ohne Öl), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dicke: 4 Stück Grisini, 1 Teeglas Milch
Abends: 8 Esslöffel Gemüse (wenn Sie Sellerie haben), 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (mager), 4 Esslöffel Nudeln
Nacht: 3 Portionen Pfirsich oder Apfel

Tag 3

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 4 Diätplätzchen
Mittagessen: 100 gr. rotes Fleisch (gegrillt oder gekocht), 1 kleine gekochte Kartoffeln, 1 kleine Schachtel Buttermilch, Salat (ölfrei), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Dick: 1/2 Stück Brezeln
Abendessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 4 Esslöffel Nudeln
Nacht: 3 Portionen Obst, 1 Teelöffel Milch

Tag 4

Morgen: Tee oder Kaffee (ohne Zucker), 1 Streichholzschachtel weißer Käse (low fat), Gurken, Tomaten, Oliven 2-3, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn), 1 Eigelb
Am Vormittag: 1 Abb
Mittagessen: 100 gr. Hähnchen (gegrillt oder gekocht), 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne, 200 gr.), Salat (ohne Öl), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Basiert auf: 4 Diätplätzchen
Abendessen: 8 EL Gemüseschüssel (Sellerie falls vorhanden), 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne), Salat (Fett), 2 dünne Brotscheiben (Vollweizen)
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 5

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1/2 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Mittagessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 1 dünne Scheibe Brot (mit Vollkornbrot)
2 Stück Grisini, 1 Portion Obst
Dicke: 2 Stück Grisini, 1 Glas Milch
Abends: 100 g Fisch (gegrillt oder gedünstet), Salat (mager), 6 EL Reispilaf
Nacht: 2 Portionen Obst

Tag 6

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), 1 Streichholzschachtel, Käse, Gurke, Tomate, 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Mittagessen: 8 Esslöffel Gemüse Abendessen, 1 kleine Box, Buttermilch, Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 1/2 Stück Brezeln
Abendessen: 100 g Huhn (gegrillt oder gekocht), 1 kleine Schachtel mit Buttermilch, 1 kleine gekochte Kartoffeln, Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 7

Morgen: Tee oder Kaffee (ohne Zucker), 1 Streichholzschachtel weißer Käse (mit niedrigem Fettgehalt), 1 gekochtes Ei, 2-3 Oliven, Gurken, Tomaten, 2 dünne Scheiben Brot (Vollkorn)
Mittagessen: 1 Eimer Suppe, 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 1 Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Dick: 1 Portion Obst
Abendessen: 100 g. Fisch (gegrillt oder gedünstet), Salat (Fett), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkorn)
Nacht: 2 Portionen Obst

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