Home / Diät / Schwach mit Kartoffeln
Schwach mit Kartoffeln

Schwach mit Kartoffeln

Die Idee, dass gemästete Kartoffeln sehr verbreitet sind, findet aufgrund des hohen Kaloriengehalts in der Regel nicht auf Diätlisten statt. Kartoffeln enthalten jedoch viele Mineralien, die für unseren Körper benötigt werden. Aus diesem Grund ist es ratsam, es nicht aus dem Ernährungsprogramm zu entfernen. Mit einer empfohlenen Kartoffel-Diät können Sie leicht drei oder fünf Pfund pro Woche verlieren.

Tag 1

Morgen:
Kaffee oder Tee, 2 Scheiben Vollkornbrot, Diätmargarine, Tomate, grüner Pfeffer
Mittagessen:
220 gr Salat mit Kartoffeln, sehr wenig Öl
Nachmittag:
1 Apfel
Abendessen:
120 gr Lammkeule, Mahlzeit mit 150 gr Kartoffeln, viel Salat

Schwach mit Kartoffeln

Kartoffel-Diät

Morgen:
Kaffee oder Tee, 50 gr Vollkornbrot, 2 dünne Scheiben Salami, Gurke, Tomate
Mittagessen:
Eine Vielzahl von Meeresfrüchten mit 200 gr Kartoffeln, viel Salat zubereitet
Nachmittag:
200 gr Karotten
Abendessen:
200 gr Fisch, 120 gr gekochte Kartoffeln, viel Salat

Tag 3

Morgen:
Kaffee oder Tee, 50 gr Vollkornbrot, 1 Wurst, Gurken Tomaten
Mittagessen:
160 g gekochte Kartoffeln, Brei mit einem Viertel Glas Milch, 5 frischer Salat mit reichlich Aprikosen
Nachmittag:
1 Tasse Buttermilch
Abendessen:
2 Eier, 160 g Kartoffeln (in kleine Stücke geschnitten) mit Omelett, reichlich Salat

Tag 4

Morgen:
Kaffee oder Tee, 50 gr Vollkornbrot, 5 gr Fett, 5 gr Honig
Mittagessen:
100 gr Kalbfleisch, 160 gr gekochte Kartoffeln mit Gemüsesorten, viel Salat
Nachmittag:
175 gr Grapefruit
Abendessen:
80 gr Kartoffelpuffer, 200 gr gegrillte Fleischbällchen, viel Salat

Tag 5

Morgen:
Mischen Sie Gurke und Dill in Kaffee oder Tee, 25 gr Vollkornbrot, 200 g fettfreien Joghurt
Mittagessen:
160 g Kartoffeln, 100 g Kartoffeln, 100 g Karottenpüree, 300 g extra leichter Joghurt
Nachmittag:
150 gr Saison Obst
Abendessen:
8 Streichholzkartoffel-Tablett, viel Gemüse und Salat

Tag 6

Morgen:
Kaffee oder Tee, 25 gr. Vollkornbrot, 30 gr. Käse, 100 gr. Früchte der Saison
Mittagessen:
160 g Kartoffeln, 100 g Kartoffeln, 100 g Karottenpüree, 300 g extra leichter Joghurt
Nachmittag:
4 Gurkengurken
Abendessen:
2 Zucchini, 150 gr gekochte Kartoffeln, 110 gr Kalbfleisch, viel Salat

Tag 7

Morgen:
Kaffee oder Tee, 1 Tasse Cornflakes, 250 g Joghurt
Mittagessen:
320 gr Kartoffeln, 5 gr Butter, 30 gr Cheddar Käse, Brühwurst und Senf mit Kumpir, viel Salat
Nachmittag:
1 Tasse extra leichte Milch
Abendessen:
180 gr. Steak, halber Wasserpilz, 80 gr. Gegrilltes Steak mit Kartoffeln, viel Salat

Schwach mit Kartoffeln

überprüfe auch

Gewichtsverlust nach der Geburt

Gewichtsverlust nach der Geburt

Vor allem seit dem 3. Schwangerschaftsmonat beginnen Frauen schnell an Gewicht zuzunehmen. Diese Kilos, die …