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Steinbock Diät

Steinbock Diät

Steinbock ist energisch und arbeitet hart. Dank dieser harten Arbeit kann er Mahlzeiten auslassen, wenn er sehr ungünstig ist. Steinbock ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, Ernährung Es muss.

Vor allem, wenn Sie rauchen, sollten Sie nicht Ihre Haut schützen. Es wird empfohlen, dass Sie Aprikosen und Mandeln essen, um Ihre Haut zu revitalisieren. So wird Ihre Haut in einem trockenen und allergischen Zustand lebendig werden.

Ziege Horoskope du Körper; Knie, Zahn, Ohr und Haut. Die Nahrungsmittel, die benötigt werden, sind; Kohl, Sellerie, mageres Fleisch, Zitrone, Orange, Kuhmilch, Käsesorten, Fisch, Eigelb, Weizen und Feigen.

Steinbock Diät

Steinbock

Tag 1

Morgen: Tee oder Kaffee (ohne Zucker), 1 Streichholzschachtel weißer Käse, ist 1kibrit Box eine andere Art von Käse, Gurken, Tomaten, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn), 1 Eigelb, 1 Feigen
Mitternacht: 2 Diätplätzchen
Mittagessen: 100 g mageres rotes Fleisch (gegrillt oder gekocht), 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne, 200 g), Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Mehrkornbrot
Dick: 3-4 Aprikosen oder 1/2 Hand Mandeln
Abendessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 4 EL Reispilaf
Nacht: 1 Tasse Milch

Tag 2

Morgen: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel Zungenkäse, Gurke, Tomate, 1 Scheibe Brot
Am Vormittag: 4 Diätplätzchen
Mittagessen: 1 Pfannensuppe, 100 gr. Huhn (gegrillt oder gekocht), 1 kleine Dose Ayran, Salat (ölfrei), 1 dünne Scheibe Brot
Dicke: 4 Stück Grisini, 1 Teeglas Milch
Abends: 8 Mahlzeit oder Sellerie Kohl Abendessen (eine andere Gemüsegerichte nach Jahreszeit), 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne), Salat (Fett), 4 Esslöffel Nudeln
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 3

Morgens: Zitronentee, 1 Streichholzschachtel, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 3-4 Aprikosen
Mittagessen: 100 gr. rotes Fleisch (gegrillt oder gekocht), 1 kleine gekochten Kartoffeln, 1 kleine Schachtel, Buttermilch, Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Mehrkornbrot
Dick: 1/2 Stück Brezeln
Abendessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 4 Esslöffel Nudeln
Nacht: 3 Portionen Obst, 1 Teelöffel Milch

Tag 4

Morgens: Zitronentee, 1 Streichholzschachtel (fettarm), Gurke, Tomaten, 2-3 Oliven, 1 dünne Scheibe Brot, 1 Eigelb
Mitternacht: 2 Grisini
Mittagessen: 100 gr. Hähnchen (gegrillt oder gebrüht), 1 Schüssel Joghurt (ohne Magermilch, 200 gr.), Salat (ölfrei), 1 dünne Scheibe Brot
Basiert auf: 4 Diätplätzchen
Abends: 8 Mahlzeit Löffel Gemüsemehl, 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne), Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Mehrkornbrot
Nacht: 1 Tasse Milch

Tag 5

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1/2 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 Scheibe Brot, Feige
Am Vormittag: 2 Grisini, 1 Glas Milch
Mittagessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), Salat (ohne Öl), 1 dünne Scheibe Brot mit Brot
2 Stück Grisini, 1 Portion Obst
Abends: 100 g Fisch (gegrillt oder gedünstet), Salat (mager), 6 EL Reispilaf
Nacht: 2 Portionen Obst

Tag 6

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), 1 Streichholzschachtel, Käse, Gurke, Tomate, 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Mittagessen: 8 Esslöffel Gemüse Abendessen, 1 kleine Box, Buttermilch, Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 1/2 Stück Brezeln
Abendessen: 100 g Huhn (gegrillt oder gekocht), 1 kleine Schachtel mit Buttermilch, 1 kleine gekochten Kartoffeln, Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Mehrkornbrot
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 7

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), 1 gekochtes Ei, 2-3 Stück Oliven, Gurke, Tomate, 1 Scheibe Brot
Mittagessen: 1 Pfannensuppe, 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Magermilch), Salat (mager), 1 Scheibe Brot mit Müsli
Dick: 1 Portion Obst
Abendessen: 100 g. Fisch (gegrillt oder gedünstet), Salat (Fett), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkorn)
Nacht: 2 Portionen Obst

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