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Stier Burcuna Spezielle Diät

Stier Burcuna Spezielle Diät

Für Stierkämpfer ist Essen sehr wichtig, und selbst wenn wir ihnen sagen, dass sie für Essen leben, sind wir nicht unfair. Wenn sie jedoch nicht vorsichtig sind, kann gesagt werden, dass das Kilo im Laufe der Zeit startet. Du willst keine plumpe Person mit Verdauungsproblemen sein, oder?

Sie sind; Fett-, Zucker- und Stärkediät. Sie müssen auch auf das Wasser achten und es reichlich verbrauchen.

In Ihrem Ernährungsprogramm; Lebensmittel, die natürliche Jod, Fisch, Eier, Leber, Niere, Spinat, Rote Beete, grünen Salat und frisches Obst enthalten muss gefunden werden.

Empfohlen für dich Diät te ist ein bis zwei Kilogramm pro Woche und die tägliche Kalorienquote beträgt 1300 Kcal.

Tag 1

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 4 Diätplätzchen
Mittagessen: 8 Esslöffel Spinat, 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne), Salat (Fett), 4 Esslöffel Reis
Dick: 1 Portion frisches Obst
Abends: Fischgrill, grüner Salat (mager), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Nacht: 3 Portionen frisches Obst

Stier Burcuna Spezielle Diät

Stier Burcuna Spezielle Diät

Tag 2

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 4 Diätplätzchen
Mittagessen: 1 Eimer Weizensuppe, 100 gr. Hähnchen (gegrillt oder gekocht), 1 Kästchen Ayran, grüner Salat (ohne Öl), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 1 Portion frisches Obst
Abends: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), grüner Salat (mager), 4 Esslöffel Nudeln
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 3

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 4 Diätplätzchen
Mittagessen: Eine Portion Fleisch Innereien, 1 kleine gekochte Kartoffeln, 1 kleine Box Buttermilch, grüner Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 1 Portion frisches Obst
Abendessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), grüner Salat (mager), 4 Esslöffel Nudeln
Nacht: 3 Portionen Obst, 1 Teelöffel Milch

Tag 4

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), Gurken, Tomaten, 2-3 Oliven, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Mitternacht: 2 Grisini
Mittagessen: 1 Portion Fisch, grüner Salat (mager), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Dick: 1 Portion frisches Obst
Abendessen: 8 EL Spinat, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), grüner Salat (ohne Öl), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 5

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1/2 Streichholzschachtel Käse, Gurke, Tomate, 1 dünne Scheibe Brot (Vollkornbrot)
Am Vormittag: 2 Grisini, 1 Glas Milch
Mittagessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Schüssel Joghurt (ohne Sahne), grüner Salat (ohne Öl), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 2 Stück Grisini, 1 Portion frisches Obst
Abends: 100 gr Fisch (gegrillt oder gedünstet), grüner Salat (mager), 6 EL Reispilaf
Nacht: 2 Portionen Obst

Tag 6

Morgens: Tee oder Kaffee (ungesüßt), 1 Streichholzschachtel (fettarm), 1 Streichholzschachtel, Käse, Gurke, Tomate, 2 dünne Scheiben Brot (Vollkornbrot)
Mittagessen: 8 Esslöffel Gemüse, 1 Kästchen Ayran, grüner Salat (ohne Öl), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 1 Portion frisches Obst
Abendessen: 100 gr Huhn (gegrillt oder gekocht), 1 kleine Dose Ayran, 1 kleine gekochte Kartoffel, Salat (mager), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Nacht: 3 Portionen Obst

Tag 7

Morgen: Tee oder Kaffee (ohne Zucker), 1 Streichholzschachtel weißer Käse (mit niedrigem Fettgehalt), 1 gekochtes Ei, 2-3 Oliven, Gurken, Tomaten, 2 dünne Scheiben Brot (Vollkorn)
Mittagessen: Suppenkelle 1, 8 EL Pflanzenmehl, 1 Tasse Joghurt (ohne Sahne), grüner Salat (fettfrei), 1 dünne Scheibe Brot (Vollkorn)
Dick: 1 Portion frisches Obst
Abendessen: 1 Portion Hummer oder Tintenfisch, grüner Salat (Fett), 2 dünne Scheiben Brot (Vollkorn)
Nacht: 2 Portionen frisches Obst

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