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Warum nehme ich nicht ab?

Warum nehme ich nicht ab?

Sie kommen normalerweise von Frauen, diese Schreie. Wollen Sie wirklich abnehmen und Ihre Form schützen? Sie müssen zuerst bestimmt werden. Wenn Sie wirklich wollen, werden Ihre Bemühungen in diese Richtung gehen. Damen Es gibt ein gemeinsames Sprichwort unter ihnen: “Ich trinke Wasser und ich nehme an Gewicht zu”, sagen sie sehr wertvolle Damen. Wenn das Wasser, das Sie trinken, Gewicht für Sie ist, haben Sie ernsthafte Probleme, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Wasser nimmt nicht ab, gibt aber ein Sättigungsgefühl und isst weniger. Sie sollten auf Ihren Schlaf, Ihre Beweglichkeit, Ihr Schlafmuster achten. Wenn Sie nichts tun, gehen Sie auf jeden Fall spazieren, benutzen Sie die Treppen statt des Aufzugs, gehen Sie zwei Straßen entlang, wo Sie gehen müssen, laufen Sie jede Gelegenheit, die Sie finden.

Warum nehme ich nicht ab?

der Grund dafür, nicht abzunehmen

Auf diese Weise arbeiten Ihre Muskeln und verhindern Fettansammlung im Körper. Beim Gehen beschleunigt sich auch die Blutzirkulation. Dein Körper braucht Sauerstoff, es ist nicht genug, um das Blut in deinen Venen zu reinigen, um draußen zu sitzen und zu atmen.

Sie müssen lernen, die Kalorien in Ihren jows ausgeglichen zu halten, weil der Körper auch Kalorien braucht. unkontrolliert Diät Wenn der Kalorienwert in der Welt niedrig ist, ist der Stoffwechsel langsam und es ist schwierig, Gewicht zu verlieren. Sie sollten allmählich die Kalorienzufuhr reduzieren, damit Sie nicht sagen: “Ich kann überhaupt nicht abnehmen.”

Sie sollten die Mahlzeiten während des Tages multiplizieren. Du verlierst deine Gesundheit, weil du Geflügel nicht mit einer einzigen Mahlzeit loswerden kannst. Sie sollten sich daran gewöhnen, wenig und oft zu essen. Um es leichter zu machen, Kalorien zu verbrennen, ist Ihr Frühstück organisiert und Sie brauchen Vitamin -mineral muss aus Proteinsorten bestehen.

Protein muss unbedingt zu Ihren Mahlzeiten sein. Sie können die Bedürfnisse Ihres Körpers aus Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Milch, Eiern befriedigen. Sie sollten die Vorteile des Bedarfs an Vitamin-reichen Früchte nehmen, Früchte sind reichlich vorhanden, sollten Sie allein beachten Sie, neben Obst und Gemüse immer als Proteine ​​genommen werden sollten.

In der jüngsten Forschung wissen wir mit Sicherheit, dass wenig Schlaf an Gewicht verliert. Wegen der Schlaflosigkeit werden Sie sich müde und unbeweglich fühlen, Sie werden mehr Verlangen zu essen haben, Sie können nicht abnehmen, weil Ihr Stoffwechsel langsam ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 6 Stunden pro Nacht schlafen.

Gesundheit Wir wünschen ihnen gute Tage.

Warum nehme ich nicht ab?

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